Tento web používa súbory cookie na poskytovanie služieb a prispôsobenie reklám. Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Googlom. Používaním tohto webu vyjadrujete svoj súhlas s používaním súborov cookie. Viac informácií Akceptujem
 
 
 
 
Ako hľadať prácu  |  Kariéra  |  Osobný rozvoj  |  Sieťový marketing  |  Na stiahnutie  |  Videá  |  Sociálna trojčlennosť

Viete, že...Viete, že... V diskusnom fóre Hovorte o zamestnaní môžete vkladať príspevky aj anonymne vďaka čomu je chránené vaše súkromie.
Domov » Články » Osobný rozvoj » Aké výhody má stanovenie cieľov

Aké výhody má stanovenie cieľov

verzia pre tlač
poslať e-mailom
 
Ciele
Stanovenie cieľov je účinná technika osobného rozvoja, jej správnym používaním sa váš osobný aj profesionálny rast akceleruje. Rozhodnutie, čo chcete dosiahnuť a následné činy smerujúce k uskutočneniu konečného cieľa vás motivujú k ďalšej práci.

Stanovenie cieľov vám prináša nasledujúce výhody:

  • máte väčší potenciál úspechu
  • váš život je vyváženejší
  • ľahšie si udržíte motiváciu
  • posilníte si sebadôveru
  • efektívnejšie rozhodovanie
  • lepšia organizácia času
  • celkové skvalitnenie života

Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí si stanovujú ciele:

  • lepšie znášajú stres
  • lepšie sa koncentrujú
  • viac si veria
  • žijú šťastnejšie a spokojnejšie

Aj keď to znie zaujímavo a jednoducho, stanoviť si rozumné a primerané ciele nie je vôbec jednoduché. Pretože stanovenie neprimeraných cieľov môže mať úplne opačný efekt. Túto techniku je potrebné sa naučiť - a hlavne - je potrebné ju dodržiavať. Preto sama osebe nie je veľmi silná, súbežne s ňou je potrebné usilovať sa o pozitívne myslenie, rozvoj predstavivosti, organizovanie času a podobne. Ciele, ktoré si stanovíme a potom sa ich neusilujeme naplniť, sú zbytočné a nemáme z nich žiaden úžitok.

Najlepšie je začať uvažovaním nad cieľmi v šiestich oblastiach vášho života:

  • rodinná
  • finančná
  • duchovná
  • fyzická
  • sociálna
  • duševná

Stanovenie cieľa v každej z týchto oblastí vám zabezpečí potrebnú harmóniu vo vašom živote. Netreba sa ponáhľať - dôkladne si premyslite, čo sa vám zdá reálne a dosiahnuteľné. Skúste skombinovať ciele, tak aby sa prekrývali. Napríklad chcete viac času tráviť s deťmi (rodinná oblasť) aj športovať (fyzická oblasť), tak sa pokúste nájsť šport alebo pohybovú aktivitu, ktorá vám bude vyhovovať a zaujme aj vaše deti.

Ciele by ste si mali napísať a dajte si záležať aj na ich vizuálnej úprave (napr. k textu pripojte obrázky a fotografie). Umiestniť ich tak, aby ste sa na ne často pozerali. Pomáha vám pri ich pripomínaní a vyvoláva to pozitívne predstavy - aké to bude keď ich dosiahnete. Ak vám táto metóda nevyhovuje, nájdite si iný spôsob ako si ich pripomínať - nahrajte si ako zvučku pri zapnutí počítača, nastavte si ich ako šetrič obrazovky atď.

Cieľ musí byť popísaný stručne a čo najpresnejšie. Lepšie je mať za cieľ vykonávanie určitej aktivity (každý týždeň absolvujem 4 pracovné pohovory, každý deň oslovím troch nových zákazníkov, každý deň napíšem 500 slov) ako dosiahnutie konkrétnych číselných údajov. Ak je to možné (čiže ak to povaha a okolnosti cieľa dovoľujú) , stanovte termín dokedy chcete cieľ dosiahnuť.

Je dobré, ak si dosiahnutý cieľ predstavujete, ale nemá zmysel to robiť nasilu. Ak vám takéto pozitívne predstavy odháňajú pochybnosti a obavy či sa to podarí, myslite skôr na aktuálne úlohy, ktorých splnenie vás k cieľu priblíži.

Po stanovení cieľa si premyslite jednotlivé kroky, ktoré potrebujete urobiť a začnite konať. Pracovné tempo si určíte sami. Ale snažte sa pracovať na dosiahnutí cieľa pravidelne, to vám pomôžete vytvoriť užitočné návyky. Každý deň sa chvíľu zamyslite nad tým, či vás to, čo robíte skutočne posúva k cieľu. Neskôr už budete prirodzene uvažovať v pojmoch stanovovania cieľov.

Ako už bolo povedané, je potrebné, aby ste sa túto techniku naučili používať. Zo začiatku sa môže stať, že to vôbec nebude vyzerať podľa uvedených inštrukcií. Stanovíte si cieľ a nedokážete ho splniť, možno na ňom ani nezačnete pracovať. Ale úprimná snaha vám prinesie úžitok. Ak sa vám raz podarí stanoviť si primeraný cieľ a dosiahnuť ho tak, ako ste si plánovali, budete nadšení a sami budete mať chuť v takom spôsobe života pokračovať.
V skutočnosti je to vzrušujúce. Stanovením cieľa, o ktorom VIETE, že ho dosiahnete, určujete svoju budúcnosť - budúcnosť, ktorá je krajšia, bohatšia, šťastnejšia plnšia a lepšia ako dnešok.


Pomohol vám tento článok? Podporte ho na hlasuj na vybrali.sme.sk

 verzia pre tlač
poslať e-mailom

 

S týmto článkom súvisia aj nasledujúce články:
Ako sa zbaviť stresu


   

Viete, že...Viete, že... Vyhľadávacia funkcia na portáli Práca na dosah prehľadáva pracovné ponuky z 50 slovenských pracovných serverov a webstránok.
TOPlist